منتديات نجوم السهر
مرحبــــا بك عزيزي الزائر في منتديات نجوم السهر الرجاء التسجيل
منتديات نجوم السهر
مرحبــــا بك عزيزي الزائر في منتديات نجوم السهر الرجاء التسجيل
منتديات نجوم السهر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بالحــــــــب نلقــــــاكم يـــاهـــــــلا
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
ΆźỠỡŹ๘ ๘
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
ģÁĻĂ Дĺřǿ7
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
♥احساس بنوتهـ♥
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
彡ĀŁ'Зą£Ϋ彡
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
محتًآجَڪْ خٌ ـفًوقٌيٍے
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
هكروڪےّ ياقلبيےّ
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
♥┈̥•Ғơǿήη̵̌н
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
яớ7ч τ7вк →»· ♥
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
manoOo
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_rightتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_centerتمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left 
تصويت
هل أعجكم المنتدى
ممتاز
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_right62%تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left
 62% [ 247 ]
جيد جدا
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_right11%تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left
 11% [ 44 ]
جيد
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_right10%تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left
 10% [ 40 ]
مقبول
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_right17%تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Poll_left
 17% [ 69 ]
مجموع عدد الأصوات : 400
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 847 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو حمزة اللامي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 44198 مساهمة في هذا المنتدى في 3160 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 115 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 115 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 131 بتاريخ السبت يناير 01 2011, 05:27

الـعـــــاب فــــلاشية

المواضيع الأخيرة
» فيلم الرعب والاثاره الاسود المتوحشه .... لأ17لأ
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء مايو 27 2015, 00:36 من طرف alesar.kh

» ّ، كـٍّلــّهـِا أسّــَ‘مـــاءً وَالّـمـٍـعٍـًـنـَـىًٍ؛( أنـٍتـَي )..ًَُّ@،/17/،@ًٌٌَُ:..أنـا مو أنـا (() قـلبــهـا و قـلــــبـي ())
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة أبريل 11 2014, 17:57 من طرف أنفاس المطر

» أحيــآن فيٌنيْ صَمـت وْ يصَعبٌ عَلي آلبوُح .,وأحيِآن فٍيِــنٌي بُوحْ يٍگسِر سَگوت ...سوكره
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين فبراير 03 2014, 18:01 من طرف ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ

» نغمة راح تعجبك أكيد
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالخميس سبتمبر 12 2013, 22:21 من طرف مجد111

» رنة التميز والإبداع الرائع
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء سبتمبر 11 2013, 16:23 من طرف مجد111

» نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربي
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين سبتمبر 09 2013, 18:18 من طرف مجد111

» نغمة الدلال والجمال لأغلى ناس
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين سبتمبر 09 2013, 02:46 من طرف مجد111

» رنة رقيقة وناعمة تستاهل موبايلك
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء سبتمبر 04 2013, 18:54 من طرف مجد111

» رنة السحر إلك وبس
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالخميس أغسطس 29 2013, 03:57 من طرف مجد111

» نغمة موبايل مميزة وراقية
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالخميس أغسطس 29 2013, 03:40 من طرف مجد111

» نغمتك من أجمل الأناشيد الرائعة وبصوت رائع
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 26 2013, 15:17 من طرف مجد111

» نغمتك نشيد رائع بصوت محمد المطري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 26 2013, 04:14 من طرف مجد111

» نغمتك نشيد ياليالي لمحمد المطري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالسبت أغسطس 17 2013, 02:34 من طرف مجد111

» رنة موبايل نادرة جدا
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالخميس أغسطس 15 2013, 23:09 من طرف مجد111

» نغمة ساحرة ومؤثرة
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأحد أغسطس 11 2013, 22:44 من طرف مجد111

» نشيد يا مسبل الستر للمنشد محمد المطري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 05 2013, 20:10 من طرف مجد111

» رنة موبايل من عالم الخيال الواسع
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 05 2013, 03:56 من طرف مجد111

» سيدي مولاي للمنشد محمد مطري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالثلاثاء يوليو 30 2013, 20:15 من طرف مجد111

» رنة مملوءة بالاحساس
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين يوليو 29 2013, 18:11 من طرف مجد111

» نشيد رمضان اجعلها نغمتك الخاصة
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالخميس يوليو 25 2013, 02:53 من طرف مجد111

» رنة خاصة بس لموبايلك
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 24 2013, 06:50 من طرف مجد111

» رنة الجمال الساحر لأحلى عيون
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين يوليو 22 2013, 22:35 من طرف مجد111

» من أجمل النغمات الاسلامية
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين يوليو 22 2013, 06:09 من طرف مجد111

» حط كفك بكفي نشيد رائع
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 19 2013, 20:41 من طرف مجد111

» نغمة دينية لأحلى موبايل
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 19 2013, 18:46 من طرف مجد111

» سكنتم فؤادي محمد مطري جودة عالية
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 19 2013, 03:24 من طرف مجد111

» حصريا بتميز أنشودة يامن يعانق دنيا للمنشد المطري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 19 2013, 01:41 من طرف مجد111

» نشيد حنيني عبد القادر قوزع أحمد الهاجري
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 17 2013, 07:05 من طرف مجد111

» هادئة ورائعة أنشودة استغفر الله
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 17 2013, 05:02 من طرف مجد111

» حصريا نشيد زين الشهور أداء مشاري العفاسي
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 17 2013, 00:24 من طرف مجد111


 

 تمارين للعين بعد استخدام الانترنت

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ
نـــائبة المديـــر

نـــائبة المديـــر
ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ


تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Stars5
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  WY951418
انثى عدد المساهمات : 7669
نقاط : 65770
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
MMS : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Q1g36184
sms : أكتب هنا ..
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  1H4
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  L1q69863
وسام الالفية
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Wafaa
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  62p52387
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Osam-t

تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد استخدام الانترنت    تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة ديسمبر 17 2010, 08:31

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام


الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا

بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل

وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...

( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه
مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين
انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين


( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق
وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره


( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره
ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه


(رآبعـآ)

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك

الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

اتمنى لكم الصحه والعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هكروڪےّ ياقلبيےّ
عضو مميز
عضو مميز
هكروڪےّ ياقلبيےّ


تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Stars3
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  WY951418
انثى الميزان عدد المساهمات : 2497
نقاط : 54124
السٌّمعَة : 13
تاريخ الميلاد : 27/09/1988
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 36
الموقع : بين رمشـه والجفـوـون~
المزاج : مصرقعه
العمل/الترفيه : طالبه
sms : -

حتى تفاصيلهم / الممره [ عشتقهاا ]
..... ومع ذلك , فرطووا بي ) !


تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Female62
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Tgc09105
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  VKD90276
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  4012
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  JFu56699
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Wafaa

تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الانترنت    تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة ديسمبر 17 2010, 08:36

يســلمو
يعطيك العافيه
تمرين رائع ومهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ
نـــائبة المديـــر

نـــائبة المديـــر
ღ(ږۈح آإڶطڣۈڶهـ)ღ


تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Stars5
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  WY951418
انثى عدد المساهمات : 7669
نقاط : 65770
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 10/09/2009
MMS : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Q1g36184
sms : أكتب هنا ..
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  1H4
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  L1q69863
وسام الالفية
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Wafaa
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  62p52387
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Osam-t

تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الانترنت    تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالجمعة يناير 07 2011, 10:35

الله يسلمك

منووره

لبى طلتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥احساس بنوتهـ♥
عضو مميز
عضو مميز
♥احساس بنوتهـ♥


تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Stars3
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  WY951418
انثى القوس عدد المساهمات : 4644
نقاط : 56172
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 05/12/1996
تاريخ التسجيل : 16/10/2010
العمر : 27
الموقع : فـي الـصـآآلـهـ ^__^
المزاج : طرباانـهـ
العمل/الترفيه : طـآآلـبـهـ
MMS : قـلـبـي هـديـهـ لـكـ
sms : أكتب هنا ..
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Female62
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Uhz60544
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  62p52387
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  VKD90276
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  8YB61983
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Mh769802
اوسمتي : تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Wafaa

تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد استخدام الانترنت    تمارين للعين بعد استخدام الانترنت  Emptyالإثنين يناير 10 2011, 06:11

يعطيك العافيه خيتو ع التمارين

ننتظر جديدكـ

لاهنت.,,.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد استخدام الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور للعين مكبرة
» موقع فوتوشوب على الانترنت بدون تحميل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم السهر :: منتدى المنوعات :: سهر للطب والصحه-
انتقل الى: